מחשבוני בריאות
לנוחיותכם צירפנו לכם 4 מחשבוני בריאות שיעזרו לכם מעט להבין איפה אתם עומדים כיום ולתכנן קצת יותר טוב.
* המחשבונים לא באים להחליף ייעוץ מקצועי ותפקידם להעביר מידע בלבד.
החישוב הפשוט של ה-BMI מספק לנו ערך מספרי פשוט באותה מידה. פירוש התוצאות בנוי על פי מפתח מוגדר וברור שמתחשב גם בשיקולי גיל על מנת לקבוע מהי תוצאה תקינה, מה מוגדר כבעיה קלה ומה מוגדר כבר כבעיה חולנית קשה.
באופן כללי אלו הנתונים הכלליים של תוצאות ה-Body Mass Index:
* 18.5 ומטה: תת משקל
* 18.5-24.9: תקין
* 25-29.9: עודף משקל
* 30 ומעלה: השמנת יתר חולנית
ה-BMI לא מותאם לילדים, נשות הרות ולבעלי מסת שריר גבוהה.
מחשבון שתיית המים בא לעזור ולתת הכוונה כללית לגבי כמות השתיה שמומלץ לשתות מדי יום.
המחשבון מתחשב בגיל שלך, במשקלך ובטמפרטורה בחוץ.
המחשבון נותן רק הכוונה כללית ולא בא להחליף כל המלצה אחרת שניתנה לכם ע"י איש מקצוע.
יש מגוון של אנשים שצריכים לשתות מעבר להמלצה "היבשה" כגון: אלה שעוסקים בפעילות גופנית וצריכים להשלים את מה שעבד בפעילות, אנשים שעובדים בסביבה שמייבשת את הגוף (מיזוג או עבודה פיזית), בעלי שומן בטני גבוה וכו'...
לכל מידע מדויק יותר נא להיוועץ באיש מקצוע.
מחשבון שריפת הקלוריות בא לעזור ולתת הכוונה כללית לגבי כמות הקלוריות שאתם שורפים במהלך פעילויות גופניות שונות.
הכניסו למחשבון את משקל גופכם ומשך הפעילות אותה אתם מבצעים ולאחר לחיצה על כפתור החישוב יופיעו לכם כמות הקלוריות שאתם שורפים לפי סוג הפעילות.
המחשבון נותן רק הכוונה כללית ולא בא להחליף כל המלצה אחרת שניתנה לכם ע"י איש מקצוע.
הנתון הראשון שהמחשבון יראה לכם זה שריפת הקלוריות שלכם במנוחה, כלומר כמות הקלוריות שהגוף צורך על מנת לתחזק את עצמו (לצורך נשימה, החלפת תאים, זרימת דם וכו..), נתון זה הינו כללי באופן יחסי כי אין התחשבות במסת הגוף הרזה/שמן שלכם, על מנת לקבל נתון מדויק יותר מומלץ לעבור סריקת גוף שתיתן לכם את הנתון המדויק.
לכל מידע מדויק יותר נא להיוועץ באיש מקצוע.
מחשבון סיכון לקבלת התקף לב בא לתת הכוונה כללית על סמך הנתונים המתבקשים לסיכון שלכם ללקות בהתקף לב בשנים הבאות. המחשבון נותן רק הכוונה כללית ולא בא להחליף כל מידע אחר שניתן לכם ע"י איש מקצוע.
המחשבון מתחשב במין שלכם, גילכם, משקל וגובה, לחץ הדם שלכם (פה הכניסו את הערך הגבוה - כלומר אם יש לכם 120/60 הכניסו 120) וענו על שלושת השאלות המצורפות בכן ולא.
התוצאה מתחלקת ל-2 סיכון ללקות בלב וסיכון ללקות קשה בלב.
מצורפת עם התוצאה רמת הסיכון האופטימלית והנורמלית ואת הסיכון שלכם, אם הוא גבוה יותר מרמת הסיכון הנורמלית קחו זאת לתשומת לבכם (תרתי משמע...) ככל שיותר גבוה זה פחות טוב.
לקבלת מידע מדויק יותר נא להיוועץ באיש מקצוע.